«Die Ruhe der Seele ist ein herrliches Ding und die Freude an sich selbst.»

J.W. von Göthe

Yoga ist cool

Das Leben eines Jugendlichen kann sehr anstrengend sein. Die Pubertät ist eine Entwicklungsphase mit vielen Herausforderungen. Da sind nicht nur die Schule und die Eltern, es kommen auch Probleme im Alltag dazu. Der Leistungsdruck der Dich von überall her verfolgt oder den Du dir auch manchmal selbst machst.

Yoga ist der perfekte Ausgleich. Besonders in schulisch und mental anspruchsvollen Phasen wirkt es unterstützend und ausgleichend. Es hilft Dir, cooler zu werden, mit Stress leichter umzugehen und Deinen Körper fit zu machen. Yoga gibt Dir neue Energie, hilft Deinem Selbstbewusstsein auf die Sprünge und unterstützt Dich, innere Stärke und Gelassenheit aufzubauen.

In einer Teen Yoga Stunde üben wir einfache Techniken für eine bessere Haltung, Atmungs-  Entspannungs- und Konzentrationsübungen, dynamische Bewegungsabläufe für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Einige Übungen macht Ihr zu zweit oder in der Gruppe, andere könnt Ihr individuell nach euren Fähigkeiten und Möglichkeiten ausführen. Ausserdem sind Finger-Mudras, Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationen Hilfsmittel, die Ihr auch zu Hause oder im Alltag einsetzen könnt. 

Yoga ist Seelennahrung und eine wertvolle Entdeckungsreise auf dem Weg zu sich selbst.

Kurzum: Yoga kann Dir helfen, standhafter zu werden, den Boden unter den Füssen zu spüren und Deinen oft belastenden Alltag cooler anzugehen.

Du wirst lernen mal so richtig zu entspannen und Dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Yoga tut gut und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spass. Vor allem das «Chillen» hinterher!

Stundenplan

Teens 12-16 Jahre

Dienstag, 17:40 - 18:40 Uhr (60 min.)
Neuer Kursstart: 18.08.2020 - 26.01.2020

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr (60 min.)
Neuer Kursstart: 19.08.2020 - 27.01.2020

Schwyz, Intersport Meli Event Raum

Semesterabo Teens 60 min. 

CHF 350.00

Konto

Raiffeisen 
IBAN: CH88 8080 8003 0070 5254 9

Zahlungen mit TWINT sind möglich

  • Yoga ist ein Grundstein für ein lebenslanges Wohlgefühl
  • Yoga fördert kräftige, bewegliche und gesunde Körper
  • Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit werden gestärkt
  • Abbau von Spannungen, Stress und Ängsten durch das Erlernen von bewusster Entspannung / Atmung
  • Teenager können mit Stress besser umgehen
  • Aufmerksamkeit und Konzentrationsvermögen werden gefördert
  • Verbesserung vom Körpergefühl und der Körperwahrnehmung
  • Einfach mal sein, ohne Leistungsdruck 
  • Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit wachsen durch innere und äussere Balance
  • Teenager entdecken Bewusstsein und Respekt für sich selbst, andere und die ganze Welt um sich herum
  • Wohlbefinden und die natürliche Lebensfreude werden gesteigert


All das ist für unsere Teenies extrem wichtig, gerade in der heutigen Zeit, in der alles nur noch schnell, hektisch und auf Leistungsdruck ausgerichtet ist….

Gut zu wissen

Einstieg

Ist bei allen Kursen jederzeit möglich.

Schulferien

In dieser Zeit finden keine Teen Kurse statt.

Durchführung

ab 5 TeilnehmerInnen.

Geschwister-Abo

je 5% Rabatt.

Yoga in der Schule

auf Anfrage

Geburtstag

auf Anfrage

eigene Räume

auf Anfrage

Neuigkeiten aus dem Yogaversum

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Kontakt

Heidi Trütsch Mettler
yoga@yogaversum.ch
+41 79 370 34 21

Adresse

i de Fabrik | Laubstrasse 4 | 6430 Schwyz
Meli Sport Event Raum | Herrengasse 16 | 
6430 Schwyz