«Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste, frei atmen zu können.» Theodor Fontane (1819-1898)
Richtig Atmen… wie geht das und warum ist es wichtig?
Atmen. Tue ich ja immer… es geht einfach und automatisch.
JA. Solange ich mich gesund und fit fühle. ABER, wenn Du dich mal wirklich mit deiner Atmung beschäftigst, merkst du, dass da ganz viel Luft nach oben ist. Unsere Emotionen sind ganz eng mit unserer Atmung, unserem Nervensystem verknüpft. Der Atem ist unser Spiegel, in ihm kommt unsere körperliche und seelische Verfassung zum Ausdruck.
Gerne gebe ich DIR verschiedene Tools an die Hand, die DU direkt umsetzen und anwenden kannst.
Die richtige Atmung ist entscheidend, um Stress abzubauen und Ängste wirkungsvoll zu reduzieren. Durch bewusstes Atmen steigerst du deine Konzentration und findest Klarheit im Leben. Eine angemessene Atmung trägt zur Minimierung chronischer Schmerzen bei und fördert einen erholsamen Schlaf.
Melde dich unverbindlich, wenn DU noch Fragen hast.
Ich freue mich auf DICH.